Journalarkiv

Gårdagens morgon startades med en 8 km promenad runt en sjö här i närheten. Sträckan som börjar med en grusväg i skogen innefattade både skridskoåkning, hård snö och smällt snö. Dubbelt så jobbigt än tänkt och det blev en par pareringar men ingen i sällskapet satte sig på rumpan som tur var. Efter den delen av sträckan, som är ungefär halva, blev det kaffe, mackor och slöande i solskenet. Andra halvan av sträckan är asfalt och förutom några hala ställen var det inga problem utan gick av bara farten.

Använde fotledsskyddet och så här dagen efter känns det bra förutom lite ont i vaden vilket troligtvis är på grund av ovana.

Sammanlagt blev det 8.77 km (med solsken hela tiden) på tiden 02:04:45 (inklusive fikapaus) och 652 kalorier förbrända. Härlig start på dagen!

Det blev en middagspromenad med 2 vänner idag, 4.58 km på tiden 47:38 och det var riktigt skönt att gå i solskenet.

Halkade till i förrgår och när jag skulle parera för att inte ramla sträckte jag till något i höger undersida lår vilket jag kände av lite idag. Hur fotleden känns får vi se ikväll.

Trevlig fredag på er!

Under tiden dom flesta låg bakfulla och intog sin pizza till frukost så var jag och 2 vänner med deras 1 åriga son på en 3.61 km nyårsdagspromenad. Använde mitt fotledsskydd och förutom lite stelhet nu på kvällen så verkar det ha fungerat bra! Hoppas att det fungerar lika bra framöver också.

Temperaturen låg på runt +4 till +6 grader och lite kallt hade jag nog klätt mig men det funkade när man väl fick upp värmen.

En bra start på det nya året!

Eftersom att det tog ungefär en vecka innan fotleden slutade göra ont efter förra söndagens löpning så blev det igår en rehabpromenad på 5.8 km. En skön höstdag med solen som tittade fram då och då.

I veckan blir det promenad igen då fotleden inte känns av idag!