How to make running a habit
“First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is…
Arkiv
Månad: augusti 2014
Kvällspromenad
Det var länge sedan jag var ute på en promenad och ikväll kom lusten för just det. Först tänkte jag gå en runda på 3 km men…
Första veckan av det nya träningsupplägget
3 pass x 3 km – 2 stycken på slinga och 1 på asfalt hade PT bestämt och alla är check! Dom två första passen funkade väl sådär, lite…