How to make running a habit
“First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is…
Arkiv
År: 2014
Kvällspromenad
Det var länge sedan jag var ute på en promenad och ikväll kom lusten för just det. Först tänkte jag gå en runda på 3 km men…
Första veckan av det nya träningsupplägget
3 pass x 3 km – 2 stycken på slinga och 1 på asfalt hade PT bestämt och alla är check! Dom två första passen funkade väl sådär, lite…
Nytt träningsupplägg och mål
Idag påbörjade jag mitt nya träningsupplägg som utarbetats tillsammans med en personlig tränare där slutmålet är att nästa år springa Göteborgsvarvet på under 2…
Pannbensträning en småregnig måndag
Detta passet trodde jag inte att jag skulle genomföra när jag vaknade i morse på grund av huvudvärk och dålig sömn på natten. 10 minuter…
Måndagens löpning med löpargruppen
Strålande solsken, 28°C, kvavt och stillastående luft på löparbanorna vid friidrottsplatsen – en bra sammanfattning av förutsättningarna denna dagen. Vi började med 2 varv…
Besökt gymmet igen!
Det var länge sedan jag var på gymmet men i torsdags natt (ja faktiskt, 23.30-01.00) så var det återigen dags! Inte en människa på…
Vad gör du den 23 maj 2015?
Jag springer visst Göteborgsvarvet då! Anmälde mig precis, klockan är 00:48 och platserna har just släppts. Jag har funderat på att anmäla mig sedan…