Journal

Journalarkiv

Träningspass

Dagens träning 27 december 2010

Aktivitet: Gym (styrka)

Uppvärmning: 5 minuter crosstrainer

Muskelgrupp: Triceps, bröst och mage

Tid: 1:30:00


Kommentarer: Första träningspasset på gymmet! Skriver mer imorgon, nu blir det sova, helt slut. 🙂

 

+

 

Aktivitet: Gåing

Tid: 0:18:58

Distans: 1.77 km

Genomsnittlig takt: 10:43 min/km


Kommentarer: Hem > jobbet.

 

+

 

Aktivitet: Gåing

Tid: 0:26:34

Distans: 1.83 km

Genomsnittlig takt: 14:34 min/km


Kommentarer: Jobbet > hem. Skaffa påminnelselapp att stänga av?

 

Sammanfattning av dagens träning: Gym med i dagens träning, känns väldigt bra! 🙂

Allmänt

Jag är tillbaka!

Motivationen är återfunnen, äntligen!

Och imorgon är det dags att gå till gymmet för första gången, en god vän till mig gav mig 1 månads medlemskap i julklapp. Nervöst? Minst sagt.

Tog en 4 km promenad i kylan igår och det var riktigt skönt. Benen kändes bra (både igår och idag) så ska ta bege mig ut i början av veckan som kommer igen.

Fortsätter även träna med PoWorkout som tyvärr har fått hamna lite i skymundan men det blir ändring även på det!

Trevlig söndag!

Träningspass

Dagens träning 21 december 2010

Aktivitet: Gåing

Tid: 0:28:27

Distans: 2.17 km

Genomsnittlig takt: 13:07 min/km


Kommentarer: Hem > jobbet. Glömsk med att stänga av, igen.

 

+

 

Aktivitet: Gåing

Tid: 0:19:19

Distans: 1.75 km

Genomsnittlig takt: 11:01 min/km


Kommentarer: Jobbet > hem.

 

Sammanfattning av dagens träning: –