Journal

Journalarkiv

Sök och filtrera

Kategorier

Arkiv

2026
2023
2021
2019
2018
2014
2013
2012
2011
2010
Träningspass

Dagens träning 23 mars 2011

 

Sammanfattning av dagens träning: 4.60 km idag blev en bra runda för mina vader och även för halsen som jag känner av lite igen. BLÅSIGT!

Allmänt

Minskning av kolhydrater vecka 12

Yes, tänkte göra ett test vecka 12 och minska på kolhydraterna. Inget LCHF utan bara minska på dom och gör en sammanfattning av det i slutet av veckan.

Motivation

David Lega

David Lega har haft en karriär som handikappidrottare och deltog i två paralympiska spel (1996 och 2000). Han slog 14 världsrekord i simning under åren 1995 – 2000. Efter paralympiska spelen i Sydney 2000 drog Lega sig tillbaka från idrottsvärlden och startade en framgångsrik karriär som föreläsare och entreprenör.

2005 blev Lega utnämnd till Outstanding Young Person of the World av JCI. Andra som fått samma pris är John F Kennedy, Orson Welles och Elvis Presley.

 

[youtube]Dq7nELSDSNA[/youtube]

Träningspass

Dagens träning 20 mars 2011

 

Sammanfattning av dagens träning: Första träningspasset på ett bra tag. Tog det det lugnt men ändå med ett bra tempo. Spända benmuskler i slutet av träningspasset, märks att kroppen är ovan.

Allmänt

Invägd och redo

Ställde mig på vågen imorse och det hade blivit 1 kilo upp sedan jag blev sjuk. Helt okej! Även fast jag inte ätit så mycket har det varit fel mat och där av pluset.

Blev en promenad till jobbet igår och var bra trött i benen när jag slutade jobbet, märks att kroppen snabbt vänjer sig vid stillasittande.

Kroppen börjar återhämta sig mer och mer, skönt.

Allmänt

Dags för jobb igen

Efter 10 dagar hemma är dags för jobb igen! Skönt måste jag säga. Tillbaka till vardagen och allt som har med den att göra – mat, träning osv. Träningen kommer jag dock vänta med några dagar då jag fortfarande har hosta och tar medicin. Kommer återigen börja räkna kalorier vilket jag inte har gjort när jag varit sjuk, inte haft ork till det.

Let’s go!