Journalarkiv

84.9 kg vägde jag i morse, och målet denna vecka är att att komma under 85 kg. Dock är det 4 dagar kvar på veckan men det fixar jag galant!

Viktändring mot föregående vecka, +0.2 kg

Nuvarande vikt: 86.1 kg

Upp, upp, upp! Och denna vecka som skulle gå ner under 85 kg..jo..det var jag, i fredags. Med råge. Dock är det inte då de räknas och en utgång på krogen gjorde att det blev plus, och lite mer plus.

Juni månad har jag bestämt att det blir utegångsförbud (på krogen) men någon öl/cider/vin får jag ta om jag känner för det. Fest och viktnedgång går inte ihop.

Tror att viktuppgången är  mycket vätska som har samlats i kroppen så borde ligga på under 85 kg denna vecka. Jag sätter det som mål i alla lfall.

Träningen som har varit obefintlig och ska ökas, kvittar om det är mycket eller lite, men ökas ska den.

Det är ju sommar och fotbollsplanerna är gröna och fina så jag tyckte det var dags att köpa mig ett par fotbollsskor! Det blev ett par Adidas Adipure IV Trx Fg från Sportamore.

Röda inomhusskor, röda fotbollsskor – passande! 😉

Testade en ny glass idag, solero fruit ice orange, och den var riktigt god! Det bästa med den är att den är kalorisnål, bara 65 kcal per glass. Det blir fler av den i sommar!

Det fruktiga och fräscha alternativet. En kalorisnål isglass med läskande apelsinsmak och riktiga apelsinbitar.

 

Innehåll

Apelsinfruktis.

 

Ingredienser

Apelsinjuice från koncentrat (40%), vatten, fruktkött av apelsin, socker, glukos-fruktossirap,

glukossirap, stabiliseringsmedel (fruktkärnmjöl, guarkärnmjöl), syra (citronsyra),citronjuicekoncentrat, arom,

färgämne (paprikaoleoresin).

 

OBS! Kan innehålla spår av mjölk.

Volym/Vikt: 60 ml / 63 g

Kj / Kcal: 270 kj (65 kcal) per glass

Protein: <0,5 g per glass

Kolhydrater: 15 g per glass

Fett: <0,5 g per glass

 

Soja:

Mjölk/Laktos: x

Gluten:

Ägg:

Nötter:

Jordnötter:

 

http://gb.se/produkter/solero-fruit-ice-orange/

Viktändring mot föregående vecka, +0.3 kg

Nuvarande vikt: 85.9 kg

Det blev som jag trodde, ett litet + på vikten denna vecka.  I fredags vägde jag 84.8 kg men det var lördagen som gjorde det, alldeles för dålig mat. Denna vecka ska jag dock se till att gå ner under 85 kg!

Åkte i lördags (igår) till Tyskland och hem igen (över 100 mil)..

Dagen innehöll..

1 st Nutrilett (hunger control smoothie – mack)
1 st Baguette & kaffe (färdiggjord – mack)
1 st glass (magnum – båten dit)
1 st winerbröd & caff’è latte (båten hem)
1 st hamburgetallrik med pommes (vägkrog)
5 st öl (bilen hem)
1 st skål fil med müsli

Sammanfattning av dagens mat: ”Sådär” bra.. 😉

..den har inte jag.

Vaknade så glatt klockan 08 och tittade ut – sol! Promenaden var inplanerad klockan 09.30 så det var bara att ge sig upp, äta frukost och göra sig i ordning. Jo, säkert. 10.08 kliver jag upp ur sängen tröttare än vad jag skulle varit om jag hade gått upp förssta gången. Tränat? Nej..