Ska det vara så ska det vara!
Dagens träning 19 augusti 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:18:58
Distans: 1.84 km
Genomsnittlig takt: 10:18 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
Konsten att gömma sig under kläder
Med övervikt kommer en känsla av obekvämhet. Att gömma sig i kläder. Att ta den där långärmade tröjan över t-shirten som sitter lite för tajt för att det ska kännas bekvämt. Så har det i alla fall varit för mig. Varför gör man det egentligen? Grundar sig obekvämheten i att man tror att personer tittar på en för t-shirten är lite för tajt eller är det för att man själv verkligen inte är bekväm i den lite för tajta tröjan? Jag vet inte.
Det är i alla fall en konst, att gömma sig under kläder.
Dagens träning 18 augusti 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:19:22
Distans: 1.83 km
Genomsnittlig takt: 10:36 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:21:36
Distans: 1.78 km
Genomsnittlig takt: 12:10 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
+
Aktivitet: Crunches
Antal: 24 (vila 120 sek) 25 (vila 120 sek) 21 (vila 120 sek) 21 (vila 120 sek) 30 = 121 st
Kommentarer: –
+
Aktivitet: Armhävningar
Antal: 12 (vila 120 sek) 13 (vila 120 sek) 10 (vila 120 sek) 10 (vila 120 sek) 15 = 60 st
Kommentarer: –
+
Aktivitet: Knäböj
Antal: 22 (vila 60 sek) 22 (vila 60 sek) 19 (vila 60 sek) 19 (vila 60 sek) 27 = 96 st
Kommentarer: –
Sammanfattning av dagens träning: Gårdagens känsla av att kroppen inte var 100% var borta idag, träningen gick bara bra!
Dagens träning 17 augusti 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:19:50
Distans: 1.80 km
Genomsnittlig takt: 11:02 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:22:24
Distans: 1.83 km
Genomsnittlig takt: 12:16 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
+
Aktivitet: Crunches
Antal: 21 (vila 90 sek) 24 (vila 90 sek) 18 (vila 90 sek) 18 (vila 90 sek) 26 = 107 st
Kommentarer: –
+
Aktivitet: Armhävningar
Antal: 10 (vila 90 sek) 12 (vila 90 sek) 9 (vila 90 sek) 9 (vila 90 sek) 13 = 53 st
Kommentarer: –
+
Aktivitet: Knäböj
Antal: 19 (vila 60 sek) 22 (vila 60 sek) 16 (vila 60 sek) 16 (vila 60 sek) 23 = 96 st
Kommentarer: –
Sammanfattning av dagens träning: Idag var det jobbigt att träna, kroppen kändes inte 100%. Får hoppas att det bara är tillfälligt, sjuk har jag inte tid eller lust att vara!
Dagens träning 16 augusti 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:20:27
Distans: 1.82 km
Genomsnittlig takt: 11:16 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:20:25
Distans: 1.80 km
Genomsnittlig takt: 11:19 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
+
Aktivitet: Crunches
Antal: 21 (vila 60 sek) 21 (vila 60 sek) 15 (vila 60 sek) 15 (vila 60 sek) 22 = 94 st
Kommentarer: –
+
Aktivitet: Armhävningar
Antal: 9 (vila 60 sek) 11 (vila 60 sek) 8 (vila 60 sek) 8 (vila 60 sek) 11 = 47 st
Kommentarer: –
+
Aktivitet: Knäböj
Antal: 19 (vila 60 sek) 19 (vila 60 sek) 13 (vila 60 sek) 13 (vila 60 sek) 20 = 84 st
Kommentarer: –
Aktivitet: Crunches
Antal: 17 (vila 120 sek) 22 (vila 120 sek) 14 (vila 120 sek) 14 (vila 120 sek) 20 (vila 120 sek) = 87 st
Kommentarer: Trött.
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:19:58
Distans: 1.75 km
Genomsnittlig takt: 11:26 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:19:43
Distans: 1.77 km
Genomsnittlig takt: 11:10 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
+
Aktivitet: Crunches
Antal: 17 (vila 120 sek) 22 (vila 120 sek) 14 (vila 120 sek) 14 (vila 120 sek) 20 (vila 120 sek) = 87 st
Kommentarer: Trött..
+
Aktivitet: Armhävningar
Antal: 8 (vila 120 sek) 10 (vila 120 sek) 7 (vila 120 sek) 7 (vila 120 sek) 10 (vila 120 sek) = 42 st
Kommentarer: Tröttare..
+
Aktivitet: Knäböj
Antal: 15 (vila 60 sek) 20 (vila 60 sek) 13 (vila 60 sek) 13 (vila 60 sek) 18 (vila 60 sek) = 79 st
Kommentarer: Tröttast..
.
Ny vecka och nya möjligheter
Till att börja med, första veckan på jobbet efter semester gick bara fint, inga problem alls. Helgen har varit lugn, väldigt lugn. Umgåtts med vänner, fikat, ätit gott och nej, inte tränat. Faktiskt ingen träning alls. Det sköna är att jag inte känt att ”jag måste ut” utan istället att det får bli en lugn helg även på den fronten eftersom jag vet att jag har tränat mycket i veckan och det får inte bli för mycket, både för det fysiska och psykiska. Träning ska vara rolig!
Veckan kommer att bestå av powerwalks som tidigare och även fortsätta på mina crunches, armhävningar och knäböj. Helgen blir det att åka till Göteborg och Johan för att umgås, titta på midnattsloppet och vi ska även få in lite träning.
Detta blir en bra vecka!
Då var det klart..
Det blir Göteborg nästa helg och titta på midnattsloppet!
Trevligt sällskap och träning är inplanerat förutom midnattsloppet.
Ses vi där?
