Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:19:33
Distans: 1.76 km
Genomsnittlig takt: 11:07 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:26:52
Distans: 2.28 km
Genomsnittlig takt: 11:46 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem. Tog en lite extra sväng.
+
Aktivitet: Crunches
Antal: 15 (vila 90 sek) 18 (vila 90 sek) 15 (vila 90 sek) 15 (vila 90 sek) 20 = 83 st
Kommentarer: Kände av gårdagens crunches!
+
Aktivitet: Armhävningar
Antal: 6 (vila 90 sek) 8 (vila 90 sek) 6 (vila 90 sek) 6 (vila 90 sek) 10 = 36 st
Kommentarer: Kände även av dessa från gårdagen..
+
Aktivitet: Knäböj
Antal: 13 (vila 60 sek) 16 (vila 60 sek) 13 (vila 60 sek) 13 (vila 60 sek) 18 = 73 st
Kommentarer: ..och dessa! 😉
Fördelen när jag åker till gymmet är att jag går dit direkt efter jobbet och jag har packat väskan som jag har med mig. Bor 2mil från jobbet så gymmet ligger precis där. Då kommer jag liksom inte riktigt undan =)
Perfekt ju! 😀