Soffläge
Nya Runner’s world gör mig sällskap.
Mycket nytt beställt
Från Stadium
Craft M Elite JKT
Äntligen en riktig löparjacka.
Puma Big Cat Sportbag M
Träningsbag är ju ett måste.
Från Sportamore
Craft Performance Run Tee
Det blir lite varmt att springa i t-shirts av bomull..
Craft Big Logo Hat
Öronen måste också få lite värme.
Dom första stapplande stegen
Ja, på sätt och vis i alla fall. Löpsteg! Dom första löpstegen av många kommande togs idag, och det var riktigt skönt! Ett stort (löp)steg för mig! Härligt!
Och tack till min goda vän Tobias för idén, pushningen och stödet idag!
Dagens träning 18 oktober
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:20:04
Distans: 1.74 km
Genomsnittlig takt: 11:31 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:08:40
Distans: 0.76 km
Genomsnittlig takt: 11:21 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: Kort sväng hem då jag fick skjuts en bit i början. Intervaller på långpasset!
Dagens träning 14 oktober 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:18:58
Distans: 1.94 km
Genomsnittlig takt: 9:47 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:17:12
Distans: 1.61 km
Genomsnittlig takt: 10:41 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: –
Dagens träning 13 oktober 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:18:03
Distans: 1.77 km
Genomsnittlig takt: 10:12 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:19:37
Distans: 1.71 km
Genomsnittlig takt: 11:29 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: –
Dagens träning 12 oktober 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:20:50
Distans: 1.84 km
Genomsnittlig takt: 11:19 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:21:49
Distans: 2.09 km
Genomsnittlig takt: 10:27 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: –