Torsdag och trivsel
Bilden säger väl allt.
Dagens träning 15 juni 2011
Sammanfattning av dagens träning: Det blev gåing på ’hälsans stig’ (ett sammarbete mellan kommuner och hjärt- och lungsjukas riksförbund) idag. Visste faktiskt inte ens att den fanns men blev upplyst om den idag av en vän, som även var mitt sällskap på träningspasset! Trevlig promenad med helt okej tempo. Dock levde pulsklockan sitt egna liv..pausade, fortsatte, pausade, fortsatte osv.. månförmörkelsen tro? 🙂
Kommer att skriva om ’hälsans stig’ i ett inlägg framöver.
Dagens träning 13 juni 2011
Sammanfattning av dagens träning: En lugn och skön kvällspromenad med en vän. Och för en gång skull hade jag mobilen med mig – bild nedanför från promenaden!
MittVal sport – bra eller a..inte?
Mina vitaminer har tagit slut och det är dags att köpa nya. Har någon av er testat MittVal sport?
http://www.mittval.se/kosttillskott/mittval-sport/oeversikt-mittval-sport/
FAT camp – sammanfattning av vecka 9
Viktändring mot föregående vecka, -0.9 kg
Nuvarande vikt: 85.2 kg
Farligt det här med mål, man blir så lätt besviken när man inte når det..vilket jag inte gjorde denna vecka. Jag var nere på 84.9 kg i torsdags men det är återigen helgen som gör det. Jag får dock vara nöjd med -0.9 kg och hoppas (sätter inte mål) att jag gör liknande denna vecka.
Kvällsmat
Fil med müsli och banan, 2 knäckebröd med ost och ett glas mjölk. Enkelt men ack så gott!
Just nu under veckans mål
84.9 kg vägde jag i morse, och målet denna vecka är att att komma under 85 kg. Dock är det 4 dagar kvar på veckan men det fixar jag galant!
FAT camp – sammanfattning av vecka 8
Viktändring mot föregående vecka, +0.2 kg
Nuvarande vikt: 86.1 kg
Upp, upp, upp! Och denna vecka som skulle gå ner under 85 kg..jo..det var jag, i fredags. Med råge. Dock är det inte då de räknas och en utgång på krogen gjorde att det blev plus, och lite mer plus.
Juni månad har jag bestämt att det blir utegångsförbud (på krogen) men någon öl/cider/vin får jag ta om jag känner för det. Fest och viktnedgång går inte ihop.
Tror att viktuppgången är mycket vätska som har samlats i kroppen så borde ligga på under 85 kg denna vecka. Jag sätter det som mål i alla lfall.
Träningen som har varit obefintlig och ska ökas, kvittar om det är mycket eller lite, men ökas ska den.