Dagens träning 22 maj 2011
Sammanfattning av dagens träning: Alldeles för länge sedan jag var ute och gick, och det kändes i fotlederna dom första 1-2 km. Utöver det, varmt väder, skön svalkande blåst och trevligt sällskap – så det ska vara!
Maratonpojken
Redan vid fyra års ålder hade Budhia Singh sprungit fler maratonlopp än många vuxna löpare klarar av under en livstid. På bra tider, dessutom. Han blev ett mediafenomen i sitt hemland Indien, fick ta emot folkets hyllningar och hans tränare hade siktet inställt på OS. I Dox: Maratonpojken får vi se hur den osannolika framgångssagan övergick i ett drama där alla till slut var förlorare.
Budhia Singh hade använt fula ord och skulle få ett straff. Judotränaren Biranchi Das bestämde att den lille pojken skulle springa runt på en löparbana tills han kroknade. Efter att ha glömt bort Singh under några timmar skulle Das titta till honom. Gossen sprang fortfarande.
Till synes outtröttlig lade han varv på varv vilket fick tränaren att ana att här fanns en talang utöver det vanliga. Das drev sin adept allt hårdare tills myndigheterna satte stopp för coachningen.
Efter att Budhia kollapsat efter ett tufft lopp togs han in på sjukhus. Läkarna var eniga om att det hårda träningsprogrammet sannolikt skulle resultera i att pojken snart skulle sluta växa på grund av skador på benstommen. Budhias mamma, som en gång sålt sitt barn, hade vid det här laget återfört honom till den slum i Bhubaneswar som han föddes i.
Mamman ansåg sig inte ha fått del av de pengar hon hade rätt till. Prispengar som Budhia rimligen borde ha sprungit in och som hon själv ville ha till ett husbygge.
I dokumentären som det tog Gemma Atwal fem år att spela in får vi också se vad som hände sedan för alla inblandade.
Brittisk/indisk dokumentär av Gemma Atwal från 2010.
Sändningstider Dox: Maratonpojken
SVT1 Tisdag 17 maj 2011 kl 22.00
SVT1 Onsdag 18 maj 2011 kl 01.20
SVT1 Söndag 22 maj 2011 kl 14.25
FAT camp – sammanfattning av vecka 5
Viktändring mot föregående vecka, -0.5 kg
Nuvarande vikt: 86.5 kg
Jo jag tackar, -0.5 kg! Bra vecka med både träningen och maten. Liten miss med maten på söndagen bara då jag inte ”han” äta på dagen så det fick bli sent på kvällen vilket troligtvis påverkade vägningen i morse lite grann. Det gör dock inget, för det tar vi minus på nästa veckas vägning istället! 😉
AXA Great Red Berries
Någon som har testat AXA Great Red Berries som man bara häller i varmt vatten, väntar 1 minut och TADA! så har man färdig gröt? Har köpt den i alla fall och i veckan ska den testas!
Återkommer med betyg.
Uppdatering av läget just nu
Även fast det inte dyker upp så många inlägg här så går det fint med både träning och mat. Gymmet blir det minst 1 gång per vecka och vardags-promenader blir det nästan varje dag. Längre promenader är det dock lite mindre av för tillfället men allt går i etapper, även motivationen. Just nu känner jag dock att det ska bli galet skoj att gå ner dom sista 10 kilona (10 kilo är redan av klarade!) med mitt FAT camp-projekt. Även fast att vikten på vågen har gått upp sedan jag började så kommer den att börja sjunka snart, var så säkra..
Planer framöver? Fortsätta som jag gör med träning och mat tills jag når 75 kg vilket är min målvikt. Att jag sedan kommer att gå upp några kg har jag nästan räknat med då muskler väger mer än fett (nästan 20% mer faktiskt) och det kommer att vara helt okej. Kan dock tänka mig att det blir svårt att inte ”lyssna” på vågen..
Ska försöka få till lite inlägg här på formjournalen framöver, och även lägga till lite vanliga foton också – blir så mycket roligare att besöka då tycker jag! Lite dumt bara att jag aldrig tar med mig mobilen när jag är och tränar.. 🙂
Så är läget just nu! Jag återkommer imorgon.
Tjillevip!
Dagens träning 12 maj 2011
Aktivitet: Gym (styrka och kardio)
Uppvärmning: 5 minuter crossrrainer
Muskelgrupp: Axlar, biceps och mage
Tid: 1:30:00
Sammanfattning av dagens träning: Hårt och skönt pass för axlarna och biceps. Körde magövning i slutet vilken tog den med kände jag efter några timmar.. 🙂
Proteinshake (hallon) med mjö…
Proteinshake (hallon) med mjölk, mmm gott.
Grymt pass för axlarna! Note …
Grymt pass för axlarna! Note to myself, ät något innan träning..