För lite träning för mycket kalorier

Ja så har det sett ut sedan oktober, för lite träning och för mycket kalorier. Som jag skrev tidigare så ville jag ta tag i promenaderna, dock så har jag känt mig hängig och seg dom senaste veckorna och troligtvis är det en infektion som har legat/ligger i kroppen.

Nu är det i alla fall slut med för mycket kalorier och infektionen hoppas jag försvinner med lite träning och frisk luft! Dagens träning blev 3.18 km promenad på 34:08 i +1ºC där solen faktiskt tittade fram dom första 5 minuterna!

Har även tagit förebilder för att se förändring framöver!

GO GO GO!

11 februari, 2013
av Mats
Inga kommentarer

En kort promenad fick starta veckan

Det var meningen att jag skulle ta mig en promenad igår men det fanns inte mycket lust att gå ut i snöyran så jag tog den idag istället. En kort på 2.61 km för att känna på lite hur kroppen känns nu efter lång vila.

8 februari, 2013
av Mats
Inga kommentarer

Söndagens promenad

Jag skrev i förra inlägget hur jag hoppades att det snart skulle vara snöfritt på gångvägarna, och det tog inte lång tid innan det blev det! I söndags blev det en promenad på 4.11 km och det var riktigt skönt. Nu i veckan har jag dock varit hängig så det har inte blivit mer än den promenaden.

~~Idag blir det ett gympass med en vän~~ (blev inget, kände mig inte pigg nog att träna) som vill börja på gymmet jag är på, skoj! Att kunna peppa varandra är bra mycket roligare!

29 januari, 2013
av Mats
Inga kommentarer

Dags att ta tag i promenaderna igen!

Snön har inte gjort mig speciellt intresserad av att gå ut och gå men vågen visar verkligen att det är dags att ta tag i promenaderna igen. Sedan jag slutade träna i oktober då det inte fungerade med fotleden längre har antal träningspass gått ned och vikten på vågen upp.

Bara att klä sig varmt och förbereda kaffe tills man kommer hem! 🙂

Så här såg det ut i mars 2011 här i stan, jag längtar efter att det ska se likadant ut snart..

28 januari, 2013
av Mats
Inga kommentarer

Första gympasset på ett halvår gjort igår..

Det känns idag.

Jag började med 10 minuter uppvärming på motionscykel där jag upptäckte ganska fort att min spellista på iPoden måste uppdateras. Fortsatte passet med att köra överkropp och avslutade med 5 minuter crosstrainer och stretching. Allt som allt tog det väl sammanlagt 1-1 ½ timme fast då var det mycket snack med sällskapet mellan övningar. Om man skulle lära sig gå ensam till gymmet snart..?

Om ni har tips på en bra spellista för träning med ös i skriv gärna en kommentar här i inlägget!