Som ni har sett i träningspassen har det inte funnits med några armhävningar, situps eller crunches. Detta beror på att när jag blev sjuk så grusades det schemat pga då jag tappade 2 veckor eftersom kroppen inte kändes okej. Eftersom det var upplagt så att det ökade varje dag så..ja, ni förstår.
Därför har jag nu, tillfälligt, tagit bort dessa mål.
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:17:09
Distans: 1.83 km
Genomsnittlig takt: 9:22 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:18:34
Distans: 1.75 km
Genomsnittlig takt: 10:38 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: Idag gick det undan, nere på 17 minuter (nästan 16)! Börjat känna att jag vill köra lite snabbare tempo för att få upp pulsen och ansträngningen. Tankarna och peppet har kommit lite smått för korta intervaller med löpning också!
”Att ladda med pasta inför ett lopp är en ren myt, säger extremsportaren Rune Larsson. Han har vunnit lopp proppmätt på smörgåstårta, sill eller rostbiff. ”Glädjen ska vara en stark drivkraft för alla som använder kroppen”, säger han och berättar i föreläsningen med stor humor hur han hittar denna lust.”
Se denna föreläsning, du kommer inte att ångra dig!
Vad? Det får ni förhoppningsvis se denna vecka..
Jag har ett angenämt problem, vikten står still, och den har gjort det en tid nu. Är jag vid en sån vikt där det säger stopp för ett tag? Kanske det, men vet ni vad? Då är det bara att anstränga sig mer! Gränsen ska vara bruten denna vecka. Punkt slut.
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:19:40
Distans: 1.78 km
Genomsnittlig takt: 11:03 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:18:55
Distans: 1.85 km
Genomsnittlig takt: 10:14 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: Pinnade på rätt bra hem!
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 1:05:45
Distans: 6.31 km
Genomsnittlig takt: 10:25 min/km
Kommentarer: Morgonpromenad med trevligt sällskap.
Sammanfattning av dagens träning: Längsta distansen hitils!
Vem är på nästa år?