har just genomfört träningsp…
har just genomfört träningsprogrammet PoWorkout Stark Rygg och fick 45 poäng. Min totala poäng är nu 45 poäng! #PoWorkout
Utmaning från PoWorkout
Jag har blivit utmanad av Caroline, en av personerna bakom PoWorkout att varje vecka i december minst träna 2 gånger med hjälp av deras iPhone app..självklart! Så denna vecka startar jag, nu kör vi! Och ni andra, lycka till!
PoWorkout kan du köpa här, http://itunes.apple.com/se/app/poworkout/id395058532?mt=8
Mer information om PoWorkout hittar du här, http://www.poworkout.se
Dagens träning 06 december 2010
Aktivitet: Gåing
Tid: 0:20:58
Distans: 1.87 km
Genomsnittlig takt: 11:15 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Gåing
Tid: ca 0:21:53
Distans: ca 1.84 km
Genomsnittlig takt: 11:53 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: –
Utmanad av @PoWorkout, stay tu…
Utmanad av @PoWorkout, stay tuned!
Dagens träning 03 december 2010
Aktivitet: Gåing
Tid: 0:20:03
Distans: 1.75 km
Genomsnittlig takt: 11:28 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
Sammanfattning av dagens träning: –
Dagens träning 02 december 2010
Kommentarer: Inte ett bra träningspass. Väldigt andfådd nästan direkt och smalbenen gjorde ont vid löpningen. Intervaller, gåing/löpning.
+
Aktivitet: Gåing
Tid: ca 0:21:31
Distans: ca 1.78 km
Genomsnittlig takt: 12:06 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
Sammanfattning av dagens träning: Man måste även ha ett dåligt träningspass så man kan uppskatta dom bra! Se nedan hur snygg jag var i vinterkylan.
Dagens träning 01 december 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:22:49
Distans: 1.84 km
Genomsnittlig takt: 12:23 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: Glömde avsluta träningspasset på mobilen så den tickade på lite extra, därav tiden.
Dagens träning 30 november 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:19:10
Distans: 1.76 km
Genomsnittlig takt: 10:55 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
Sammanfattning av dagens träning: –