Dagens träning 18 januari 2011
Aktivitet: Gåing
Tid: 0:20:37
Distans: 1.74 km
Genomsnittlig takt: 11:50 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: –
Dagens träning 17 januari 2011
Aktivitet: Gåing
Tid: 0:19:33
Distans: 1.88 km
Genomsnittlig takt: 10:23 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Gåing
Tid: 0:20:26
Distans: 1.75 km
Genomsnittlig takt: 11:42 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: –
Dagens träning 16 januari 2011
Aktivitet: Gåing
Tid: 0:19:03
Distans: 1.76 km
Genomsnittlig takt: 10:49 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Gåing
Tid: 0:20:59
Distans: 1.83 km
Genomsnittlig takt: 11:27 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: –
Dagens träning 15 januari 2011
Kommentarer: Lite lägre tempo idag då det var nysnö på marken. Tog samma runda som igår fast åt andra hållet, dvs 2 grymma uppförsbackar istället för nedförsbackar.
Sammanfattning av dagens träning: Seg i benen sedan igår men gick bra ändå!
Dagens träning 14 januari 2011
Kommentarer: 6 minuter snabbare och 126 kalorier mer förbrännda mot samma runda i tisdags.
+
Aktivitet: Gym (styrka)
Uppvärmning: 3 minuter crosstrainer
Muskelgrupp: Biceps och rygg
Tid: 1:00:00
Kommentarer: Det var lugnt på gymmet idag (träningen blev vid middagstid).
Sammanfattning av dagens träning: Väldigt nöjd med dagens träning! 😀
Gymmet avklarat, nu dags för …
Gymmet avklarat, nu dags för 6 km gåing.
Dagens träning 11 januari 2011
Kommentarer: Promenad i bra tempo med trevligt sällskap. Dock väldigt halt så inte helt lätt att hålla tempot.
+
Aktivitet: Gåing
Tid: 0:17:26
Distans: 1.76 km
Genomsnittlig takt: 9:54 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet. Bråttom bråttom!
+
Aktivitet: Gåing
Tid: 0:26:15
Distans: 1.88 km
Genomsnittlig takt: 13:59 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem. Stannade på vägen och pratade lite med en bekant.
Sammanfattning av dagens träning: Fint fint!
Det var mer skridskoåkning ä…
Det var mer skridskoåkning än promenad till jobbet idag.