Aktivitet: Gym (styrka)
Uppvärmning: 3 minuter crosstrainer
Muskelgrupp: Hela kroppen
Tid: 2:00:00
Kommentarer: Andra träningspasset på gymmet! Började lugnt och tänkte mer lära mig maskinerna då jag inte kände att förkylningen höll på att bryta ut. Så blev det inte dock.. efter att ha tittat lite på min ”coach” hur maskinerna fungerar gick jag tillbaka till crosstrainern och körde 5 minuter till (utöver uppvärmningen) för att komma fram till det här funkar inte..så pumpandet började i maskinerna istället! 😉 Körde hela kroppen för att lära mig maskinerna, lite mindre träningsvärk än när jag bara körde triceps, bröst och mage.. 😉
+
Aktivitet: Gåing
Tid: 0:22:05
Distans: 1.83 km
Genomsnittlig takt: 12:03 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
Sammanfattning av dagens träning: –
Det är gött å träna!
Vem är din coach Mats? 🙂
Fint att få köra igenom hela kroppen på träningspasset.
Denna dagen var det han som frågade och det tackar vi för! 🙂