Uj så gutt det känns!
Triceps, triceps, triceps. Aj, aj, aj. Skönt, skönt, skönt. Träningsvärk, träningsvärk, träningsvärk.
Enkelt sammanfattat.
Dagens träning 29 mars 2011
Aktivitet: Gym (styrka)
Uppvärmning: 5 minuter crosstrainer
Muskelgrupp: Triceps, bröst och mage
Tid: 1:00:00
Sammanfattning av dagens träning: Äntligen gymmet igen! Trötta armar i slutet, woooha!
Tips för er med en Garmin 305 eller 310
Rädd att komma åt knapparna på er Garmin 305 eller 310 när ni är ute och tränar? Håll in ’mode’-knappen samtidigt som ’pil upp’ så får ni knapplås! Gör samma sak för att låsa upp.
Bra va?
Dagens träning 27 mars 2011
Sammanfattning av dagens träning: Det blev ett par löpsteg idag, skönt. Försökte att ta det lugnt vid löpningen (jogg) och andas rätt, svårt när man inte är van löpare. Kändes bra i benen under träningspasset och stretchade ordentligt efteråt så får hoppas att jag slipper värk imorgon.
Har fr.o.m. 1 januari 2011 tr
Har fr.o.m. 1 januari 2011 tränat sammanlagt 175.9 km, bra Mats!
Dagens träning 25 mars 2011
Sammanfattning av dagens träning: Skön sväng i solskenet!
Dagens träning 23 mars 2011
Sammanfattning av dagens träning: 4.60 km idag blev en bra runda för mina vader och även för halsen som jag känner av lite igen. BLÅSIGT!
Minskning av kolhydrater vecka 12
Yes, tänkte göra ett test vecka 12 och minska på kolhydraterna. Inget LCHF utan bara minska på dom och gör en sammanfattning av det i slutet av veckan.