Ett kärt återbesök
Idag är det dags att damma (ja, verkligen damma) av det här kortet igen! Gymmet ska få sig ett besök .
Rullning eller benhinneinflammation?
Som jag skrev i mitt förra inlägg så har jag fått ont i insidan av vaden på grund av att jag rullar med foten när jag springer, tror jag i alla fall?
Jag började söka lite på stretchövningar för insidan av vaden och många av sökresultaten som kom upp var om benhinneinflammation så jag har nu börjat fundera lite på vad det egentligen är.
Enligt FASS är benämningen på benhinneinflammation; Inflammation av benhinnan vid inre delen av skenbenet.
Det känns inte som ’inre delen av skenbenet’ men kroppen kanske spelar mig ett spratt, vad vet jag. Till att börja med ska jag köpa mig ett par nya sulor och stöjda upp foten mer när jag springer.
Vad tror ni att det är, rullning eller benhinneinflammation?
Söndag och sammanfattning av veckan
Nyss hemkommen från en promenad på 5.97 km, skönt att ta sig ut så här en söndag istället för att bara ligga i soffan.
Veckan som gått har det varit full upp med saker att göra och även träning. Måndag (4.34 km), onsdag (4.16 km), fredag (3.11 km) blev det löpning och idag (som jag skrev tidigare) blev det promenad (5.97 km). Sammanlagt blev det 17.58 km denna vecka.
Inköp nästa vecka får bli ett par sådana sulor man kan lägga i ugnen så att dom formar sig efter foten då jag känner att jag rullar med höger fot med mina nya Saucony. Ljumsken och insida av vaden känns ordentligt nu efter ett par pass.
Sammanfattningsvis är jag nöjd med veckans träning, måste bara tänka lite mitt tempo när jag är ute efter som det just nu är väldigt ojämnt.
Trevlig söndag på er!
Tips! Vill du ha 25% rabatt på Stadium’s webshop?
Därför har vi nu 25% rabatt på hela sortimentet på webben. Så oavsett om du tänkt komma igång med träningen, håller på med en inomhussport, tänkt köpa ett par galonbyxor eller behöver en jacka som värmer, så är stadium.se platsen för dig. Erbjudandet gäller endast på stadium.se t.o.m. 26/9.
Varmt välkommen och ha en fortsatt härlig höst!
/Stadium
’Aldrig vila’ podcast
Vill tipsa om en bra podcast (än så länge enbart i 2 avsnitt men jag hoppas att det kommer fler småningom) jag sprang på här om dagen.
’Aldrig vila’ görs av Mikael, tävlande i fitness, gladitor i tv4 m.m, och han svarar på frågor som ställs i hans blogg angående träning.
Det låter kanske lite ”platt” men är faktiskt riktigt intressant att lyssna på plus att man får kunskap, och det är aldrig fel eller hur?
’Aldrig vila’
En blogg om Mikael Hollsten, hans utmaningar i fitnessvärlden & hans liv som personlig tränare.
Podcast 01 del 1
Podcast 01 del 2
Dagens träning 19 september 2011
Sammanfattning av dagens träning: Blev väldigt lugn träning (lätt jogging och promenerande för att känna av lite helt enkelt) eftersom jag inte har tränat på över 1 månad.
Använde mina kompressions-”strumpor” för första gången idag och det kändes verkligen skillnad, blev lite mer tryck på vaderna vilket kändes bra! Svårt att förklara, men ni som har sådana förstår vad jag menar. 🙂
Kalorier-beräkningen ville visst inte fungera idag.
Premiären för dom nya skorna blev..
Lätt och blöt.
Vikten på skorna är väldigt låg (221 gram) och det märktes verkligen när jag sprang, kändes knappt som att jag hade något på fötterna! Blött blev det också, jag var lite väl sugen på att testa skorna även fast det hade regnat non-stop från 14 igår till 10 idag och det var där med väldigt blött i spåren. Blev inte dyblöt om fötterna ska tilläggas utan bara lite fuktig om strumporna där ventilationshålen är.
Sammanfattningsvis, väldigt nöjd med dom!
Mina Saucony Grid Fastwitch 5 har kommit
Faktiskt till och med 2 gånger.
Då dom var väldigt små i storleken fick jag skicka tillbaka dom och beställa en större storlek, vilka satt som en smäck! Galet nöjd med den gröna färgen, den lyser (och piggar upp) ordentligt nu i höstmörkret.
Imorgon blir det premiär för dom, om det inte regnar det vill säga eftersom det är ventilationshål på yttersulan, och även mitt första träningspass på över en månad.. Blir intressant, på två sätt.
Har du köpt några träningsskor på sistone?