Hade egentligen tänkt att ta vilodag idag men jag och dagens sällskap kom på den bra idén att träna och trötta ut oss för att sedan gå ut på restaurang och njuta lite extra av god mat och dricka. Vi fick ihop 5.17 km innan vi kände nöjda för dagen.
Och maten och drickan? Den smakade sådär gott som det bara kan efter ett träningspass!
4.17 km gå/jogga en fredagsmorgon är inte fy skam! Varmt väder och trevligt sällskap gjorde inte saken sämre. Bra pass!
37 minuter och 25 sekunder jogga/gå (4.23 km).
Idag fick jag sällskap av en vän som beskrev sig själv som en rökare utan kondis men det gick faktiskt bra för henne! Hon visade vilja även fast att det var något gnäll ibland.. 😉
På fredag morgon är det dags för oss att bege oss ut i löpspåret igen.
I’m back!
Jajamensan, nu har jag äntligen kommit tillbaka till träningen efter ett litet uppehåll. Jag har haft ett ont knä (löparknä?) som har spökat så har valt att ta det lugnt istället för att anstränga det mer.
Idag blev det två promenader:
Dvs sammanlagt 10.45 km!
Bilden är tagen från kvällspromenaden med solenedgången i bakgrunden, härligt!
På väg i bilen just nu, vi ses väl där?
4.18 km jogg/gå utan ork är väl en bra sammanfattning på dagens träningspass.
Vet inte om det var den stekande solen eller om det var för tidigt på morgonen som gjorde att orken inte riktigt fanns där. Hur som helst så tog rundan 2 minuter mindre än förra gången så det kanske bara var mental trötthet?
Jag är nöjd ändå, jag tränade!
Det var ett par år sedan, men idag så började vågen med en sjua!
Och det är helt min förtjänst, bra Mats! 🙂
Och hur firade jag det? Bulle och kaffe? Nej nej, med ett löprunda såklart! Och lite ballonger här.. 😉
Hoppas att ni får en bra dag!
Jag har bestämt mig för att inte springa Göteborgsvarvet 2012.
I slutet av augusti 2011 bestämde jag mig tillsammans med par vänner för att anmäla mig till Göteborgsvarvet 2012, jag bestämde mig även för att sätta detta som ett mål för mig själv att genomföra.
Som jag skrev i det inlägget..
..det är fortfarande löjligt långt..
Och det är det fortfarande. Jag har inte många mil löpträning i kroppen och har inte ens varit i närheten av ens 10 km (för att inte prata om 21 km..) löpning, det vore därför bara dumt att ens försöka.
Jag kommer att åka till Göteborg i helgen och heja på er andra såklart! Ses vi?
Och för er som skall genomföra, eller besöka, Göteborgsvarvet 2012 – här är en film på hela varvet!