Träningspass – Sida 11

6 juli, 2012

Dagens träning 06 juli 2012

Dagens pass blev ett intervallpass med löpning 1 (minut) och gå (1.30 minut) på 4.64 km. Väldigt ovant att springa på asfalt men ska…

4 juli, 2012

Nämen tjenare! Har tagit mig en träningspaus i en vecka och vilat mina benhinnor, det behövdes kände jag. Dagens pass började sådär, försov mig,…

22 juni, 2012

Backintervaller för första gången på ungefär ett år i strålande sol klockan 09.30, behöver jag säga att svetten rann rätt bra? Sprang inte så…

21 juni, 2012

Dagens träning blev intervaller i 1 minut löpning och 1 minut och 30 sekunders vila. Längden blev 3.13 km och kalorier förbrända blev 209.…

18 juni, 2012

3.12 km intervaller gå/jogga. Väldigt sega ben sedan gårdagens 2 pass. Spänd högervad vill inte vara med och leka idag så det blev väldigt…

17 juni, 2012

4.74 km i intervaller, 1 minut löpning och 1 minut och 30 sekunder vila (gå). Tiden blev 38:40 och jag förbrände 361 kalorier. Liten…

16 juni, 2012

Promenad mellan regnskurarna. Lite ont i höger knä, får se hur det känns vid löpningen imorgon bitti. Värdelösa hörlurar då mina andra har lagt…

12 juni, 2012

2.77 km med 30 sekunder snabb löpning och 1 minut och 30 sekunders vila. En medelpuls på 158 och kaloriförbränning på 187.