Backintervaller för första gången på ungefär ett år i strålande sol klockan 09.30, behöver jag säga att svetten rann rätt bra? Sprang inte så många varv eller tog ut mig helt och hållet då det var mer att känna på det idag. Promenad/jogg till och från backen.

Tiderna blev:

Varv 1 – 1:54.5

Varv 2 – 1:50.0

Varv 3 – 2:00.9

Varv 4 – 1:59.7

Varv 5 – 1:59.5

Varv 1 kände jag på backen lite, varv 2 blev jag lite kaxig för att sedan varv 3, 4 och 5 ligga inom 1½ sekund!

Glad och nöjd!