Träningen ligger sedan i fredags och guppar lite lugnt i bakgrunden pga ryggont. Till detta kom lite halsont igår kväll och jag förstod att det var dags för en förkylning. Idag kom snuvan och tröttheten.
Träningen får därför guppa lite till.
Viktändring mot föregående vecka, +1.5 kg
Nuvarande vikt: 87.2 kg
2 öl, 2 cider och en hamburgertallrik gav mig väl kaloriintaget för en hel vecka på några timmar igår..
Slutet av veckan lyckades jag få en inte så skön ryggont som hindrat mig från att träna. Alvedon och voltaren gel är mina vänner för tillfället.
Har även lyckats att få mig en förkylning för tillfället.
Väldigt nöjd över träningspasset i onsdags!
För mig själv – i min egna lilla bubbla – om ni förstår hur jag menar.
• Midnattsloppet, mitt mål 2011.
Träna träna träna. Det har jag gjort, men inte tillräckligt. Känner mig (eller är) överhuvudtaget inte förberedd för att springa 1 mil om 19 dagar. Jag har väl gjort som många andra där ute som ska springa lopp, tänkt att det är lång tid kvar tills dess. Ursäkt? Nej, konstaterande. Jag är besviken över mig själv att jag inte gjort det jag kunnat för uppnå mitt mål, jag skäms.
• 17 veckor har gått av mitt fatcamp, den sammanlagda viktnedgången -uppgången är, idag, +1.2 kg.
”100% är det som gäller nu framöver” skrev jag när jag startade fatcamp, så blev det inte verkar det som. Har jag inte ansträngt mig? Jodå, jag har tränat bra och jag har ätit dito (självklart med upp- och nedgångar på dem båda) dessa veckor, men inte tillräckligt som både du och jag ser på resultatet.
• Viktnedgången denna semester. Vilken? Det blev även här ett plus istället. Även fast det är 1 vecka kvar så kommer jag inte gå ner så många kilon tills att jag börjar jobba igen. Åter igen, tänkt att det är lång tid kvar tills dess.
Många av er säger det jag tänker just nu, bryt ihop och kom tillbaks, skaffa nya mål. Och visst ska jag det. Det viktiga i detta är dock att jag måste förstå att det fungerar inte att göra som jag har gjort. ’Det fixar sig sen’-tänket. Det gör det inte.
Sammanfattning av dagens träning: Väldigt nöjd med dagens träningspass! Jag och en vän körde intervaller och jag hade bestämt mig för att hänga med i hans tempo, och det gjorde jag! Var väääldigt trött efteråt (att vi sprang allt vad vi kunde sista 50 m hjälpte inte tröttheten..) men även mycket nöjd och glad. Duschen efteråt var grymt skön.. 🙂
Svettig, varm och nöjd!
Och då ska vi ju självklart festa till det lite! Nej, inte med alkohol, med träning såklart! Ikväll blir det intervaller tillsammans med en vän på en av slingorna här i stan. Trevligt trevligt.
Fast onsdagen har ju knappt börjat så till att börja med ska jag bege mig ut på balkongen och lägga mig i solen tillsammans med en bok, låter helt okej va?
Och så måste vi ju ha lite peppmusik såhär en onsdag, en klassiker dessutom! Känner ni igen musikvideon från bilden utan att titta/lyssna på videon?
[youtube]3cnQCk0u49w[/youtube]
Tog en sallad till hamburgaren istället för pommes. Plus i kanten!
