FAT camp – sammanfattning av vecka 16
Viktändring mot föregående vecka, +1.0 kg
Nuvarande vikt: 85.7 kg
Utgången i fredags visar sig på vågen idag. Annars har maten varit bra, träningen okej.
Dagens träning 31 augusti 2011
Sammanfattning av dagens träning: Blev rastlös efter en stillasittande dag (först hemma med en bok på balkongen och sedan i en bil i 2 timmar) så jag tog mig ut på en kvällspromenad. Inte det snabbaste tempot men det var helt okej ändå!
Dagens träning 27 juli 2011
+
Sammanfattning av dagens träning: Började dagen med en skön promenad i solskenet och avslutade dagen med ett intervallpass i kvällssolen. Bra dag! 🙂
Dagens träning 25 juli 2011
Aktivitet: Intervaller (gå/jogga)
Tid: –
Distans: 4.50 km
Genomsnittlig takt: –
Kommentarer: Det blev något strul med pulsklockan (den la av helt enkelt) så fick inga tider osv. idag. Bra pass dock!
FAT camp – sammanfattning av vecka 15
Viktändring mot föregående vecka, +0.3 kg
Nuvarande vikt: 84.7 kg
Hoppsan! +0.3 kg.
Maten har varit bra denna veckan, börjar komma in i tänket! Har fikat flera gånger men bara en gång tagit en bulle, sammanlagt! Klapp på axeln på mig för det.
Träningen däremot har nästintill varit obefintlig, 1 träningspass. Då omständigheterna runt killen jag tränar med inte varit som vanligt så har det inte blivit någon. Jo jag skulle kunna tränat själv och varför jag inte gjort det har jag inget svar på. Kanske det tråkiga vädret som påverkat mig eller att jag har vant mig att träna med någon – har som sagt inget svar.Varit tvungen att tacka nej till 2 st pass på gymmet pga tidsbrist, tyvärr. Jag brukar kunna klämma in och ändra i mitt schema men just dessa 2 gånger har det varit helt kört.
4.7 kg på 3 veckor nu då om jag ska klara viktnedgången under semestern..oj oj. 🙂 Helgen kommer att innehålla lite alkohol så är lite fundersam vad vågen kommer att stå på på måndag..
No Excuses
[youtube]obdd31Q9PqA[/youtube]
Tips från Dennis
Dagens träning 18 juli 2011
Sammanfattning av dagens träning: Morgonträning med en tvist, SPÖREGN! Jag och mitt sällskap gav oss iväg i alla fall och tog 2+2 km på en av stans slingor. Blöta skor efteråt men väldigt nöjd och duschen var extra skön!
Mind over Matter – Norseman
[youtube]s3cr5lgXRn8[/youtube]
Tips från @robertjojje