Tredje dagen i soffan och hemma från jobbet. Fortfarande hängig och det har nu hållit i sig med än 2 veckor!
Ska därför ändra saker helt och hållet, istället för att ligga i soffan, vilket troligtvis blir en ond cirkel – soffligande och blir seg, ska jag börja gå ut och gå för komma igång igen och se om det kan få igång kroppen!
Tror och hoppas att det ska hjälpa.
Trevlig kväll på er.
Idag hade jag tänkt att det skulle bli backintervaller efter en lång vila (senaste träningspasset var i måndags) men kände redan igår att det inte skulle bli något pass idag. Halsen gjorde ont och idag kom hängigheten i huvud och kropp. Det är så det brukar börja när det är dags för mig att bli förkyld. Passet blev därför inställt och det blir alltså ännu längre vila för mig..en ofrivillig sådan.
Småpratade med en kvinna på jobbet idag som jag inte sett på 5-6 veckor och vi pratade lite om vad vi hade gjort på semestern.
Hon tittar på mig och säger: -Ja du har tränat va?
Jag funderar lite och tänker att hon har säkert sett mig springa någon gång men svarar: -Jo det har blivit 2-3 gånger i veckan.
Hon synar över mig och säger: -Det syns!
Hoppsan, inte bara jag som märker av det! Eftersom folk som ser mig nästan varje dag (familj, vänner, jobbarkamrater) troligtvis inte märker så mycket av (eller vänjer sig i takt med viktnedgången) mina -7.7 kg så var det riktigt härligt med någon som säger att dom ser skillnad!
Gjorde min dag.
Onsdag: Löpning
Fredag: Löpning
Lördag alt. söndag: Promenad
Blir en lugn start på denna vecka med tanke på backintervallerna i söndag så låter kroppen vila måndag och tisdag.
Hittade denna hos Saras Workout, värd att se!
Filmen gjord av Håkan Brovell.
Måndag: Löpning (intervaller gå/löpa)
Torsdag: Löpning Promenad (powerwalk)
Lördag: Backintervaller (blev på söndag pga sömnproblem)
Första veckan efter semester och benen värkte rätt bra igår när jag kom hem från jobbet så tror att detta upplägg blir bra.
Okej, det här loppet bara MÅSTE jag köra en gång i livet!! Fy fanken vad coolt! http://t.co/uTOyp8xvb5 #norseman
— Petra Månström (@maratonpetra) August 8, 2013
It was bigger and faster than before. Norseman celebrated the 10th anniversary with two race days and close to 500 athletes. The massive snowfall in late winter treated the athletes to a very chilly swim. The general conditions and extremely motivated athletes gave the opportunity for barriers and records to be broken.
En god plocksallad (pasta i botten), kylt vatten och Dagens nyheter fick avsluta dagen på balkongen. Strålande solsken och 25°c gjorde att det blev ett par timmar i solen så det var gott med lite mat efter det. Pluspoäng till mig eftersom jag bara använde hälften av såsen, det är även dom små valen som påverkar vikten.