[rb_dropcap]J[/rb_dropcap]ag är tillbaka. Det har blivit ett par månaders uppehåll, närmare bestämt 4 månader. Ibland blir det så, lusten att blogga finns inte alltid där 365 dagar om året.

Träningen? Det går bra, har hållit igång regelbundet nu i ca 1-2 månader och det känns väldigt skönt att få in rutin. Benhinnorna håller sig glada så länge jag varvar löpning med promenader och vila emellanåt.

Vikten? Jag har både gått upp i vikt (slutade träna) och även gått ned i vikt (började träna) under tiden pausen i bloggen varit. Som högst låg vikten på 88.8 kg vilket var ett litet uppvaknande tror jag. Just idag, 31 juli, ligger vikten på 85.0 kg.

Backintervaller! Ja, dom gick sådär. Kroppen ville inte riktigt och luften var väldigt kvav. Stället vi sprang på är inte det vanliga stället jag brukar springa backintervaller på och det märktes, väldigt ovant. Sprang 1 fjärdedel, 2 fjärdedelar och 3 fjärdedelar av backen sedan fick jag krampvarningar i vaden så tog det lugnt och körde 1 fjärdedel gånger 2 och avslutade med 2 fjärdedelar.

Bloggen är omdesignad och kommer för tillfället att ändras lite från och till. Jag hoppas det inte påverkar er besök alldeles för mycket.

På återseende imorgon gott folk!

Ja så har det sett ut sedan oktober, för lite träning och för mycket kalorier. Som jag skrev tidigare så ville jag ta tag i promenaderna, dock så har jag känt mig hängig och seg dom senaste veckorna och troligtvis är det en infektion som har legat/ligger i kroppen.

Nu är det i alla fall slut med för mycket kalorier och infektionen hoppas jag försvinner med lite träning och frisk luft! Dagens träning blev 3.18 km promenad på 34:08 i +1ºC där solen faktiskt tittade fram dom första 5 minuterna!

Har även tagit förebilder för att se förändring framöver!

GO GO GO!