Fastän det har varit tyst här så har jag inte legat på latsidan sedan sist:

• Det har blivit 81.62 km promenader med en förbränning av 4136 kalorier.
• Haft influensan i 1 vecka med 4 dagars feber på 39 grader och efter det 1 veckas vila från träning (okej det var latsida).
• Varit på gymmet för första gången på ungefär 1 år. Väldigt skönt att vara tillbaka!

Nu är jag tillbaka.

Vecka 09.

Eftersom jag var sjuk hela förra veckan började jag denna veckan med 2 vilodagar, dvs måndag och tisdag. Onsdagen tog jag en ganska lugn promenad på 4.10 km. Vilade torsdag och fredag. Lördagen blev en väldigt lugn promenad på runt 3 km. Veckan avslutades med 6.79 km i bra tempo på tiden 1:06:55 med 415 kalorier förbrända.

Är nöjd med veckan träning med tanke på förra veckans sjukdom!

Bild från dagens promenad.

 07.15 stod klockan på och efter ca 4 timmar sömn var det dags att gå upp.

Nybakade scones, smör, ost och självklarheten, blåbärssoppa!

Starten kändes inte rätt utan Plex.

Uppdatering: Jörgen Brink vann, 9 mil på 3 timmar och 38 minuter, GALET! Rekord för övrigt.

En god middag, 2 öl, kaffe och kaka..svullen mage vill jag lova. Som tur var tog jag en promenad tidigare idag.. 😉

Snart dags att sova, blåbärssoppan är inköp 07.30 är det dags för vasaloppet!

Gör du mig sällskap vid tv:n imorgon bitti?

Frisk, ingen snö och solsken – det kommer att bli en toppen-vecka! Träningen är planerad för denna vecka och jag börjar lugnt med promenader eftersom jag inte varit frisk sista veckan.

Uppdaterad 1 mars 2012.

Efter onsdagens promenad kände jag av det onda i halsen resten av dagen så har bestämt att vila på torsdag och fredag.

Måndag: Vila

Tisdag: Vila

Onsdag:  Promenad

Torsdag: Vila

Fredag: Vila

Lördag: Promenad

Sömdag: Promenad

Nu är det dags för kaffe!