FETTISDAGSFAKTA

En normalstor semla som man köper i butik väger cirka 100 gram och innehåller ungefär 350-400 kcal. Här nedanför kan du se ungefär hur lång tid det tar att förbränna de extrakalorier som semlan ger om man gör någon av dessa aktiviteter:

• 5 timmar lättare hushållsarbete
• 2 timmars fysiskt aktivt tv-spel, Wii Fit eller liknande
• 2 timmar utförsåkning (inklusive pauser för lift)
• 1 tim och 45 min rask promenad
• 1 timmes gympa
• 1 timmes enklare styrkeövningar
• 1 timmes pulkåkning och bus
• 45 minuters lättare skidåkning i terräng
• 45 minuters jogging
• 35 minuters snöskottning
• 30 minuters löpning (5 min/km)

 

http://www.halsa.se/Bloggar/Viktcoachens-blogg/Inlagg/?BlogEntry=23469