Sammanfattning av dagens träning: Det blev gåing på ’hälsans stig’ (ett sammarbete mellan kommuner och hjärt- och lungsjukas riksförbund) idag. Visste faktiskt inte ens att den fanns men blev upplyst om den idag av en vän, som även var mitt sällskap på träningspasset! Trevlig promenad med helt okej tempo. Dock levde pulsklockan sitt egna liv..pausade, fortsatte, pausade, fortsatte osv.. månförmörkelsen tro? 🙂
Kommer att skriva om ’hälsans stig’ i ett inlägg framöver.
Sammanfattning av dagens träning: En lugn och skön kvällspromenad med en vän. Och för en gång skull hade jag mobilen med mig – bild nedanför från promenaden!
Sammanfattning av dagens träning: Alldeles för länge sedan jag var ute och gick, och det kändes i fotlederna dom första 1-2 km. Utöver det, varmt väder, skön svalkande blåst och trevligt sällskap – så det ska vara!
Aktivitet: Gym (styrka och kardio)
Uppvärmning: 5 minuter crossrrainer
Muskelgrupp: Axlar, biceps och mage
Tid: 1:30:00
Sammanfattning av dagens träning: Hårt och skönt pass för axlarna och biceps. Körde magövning i slutet vilken tog den med kände jag efter några timmar.. 🙂
Sammanfattning av dagens träning: Lång distans med en medelpuls på 102. Nöjd!
Aktivitet: Fotboll
Uppvärmning: 10 minuter lugnt spel
Tid: 1:00:00
Sammanfattning av dagens träning: Blev ett lugnt träningspass fotboll idag, galet kvav luft i sporthallen.
Aktivitet: Gym (styrka och kardio)
Uppvärmning: 5 minuter crossrrainer + 5 minuter löpband
Muskelgrupp: Biceps och vader
Kardio: 22 minuter löpband
Tid: 1:30:00
Sammanfattning av dagens träning: Bra träning. Saknade dock musik i öronen när jag stod på löpbandet, får bli att låta min iPod shuffle och träningshörlurar ligga i träningsväskan!
Aktivitet: Gym (styrka och kardio)
Uppvärmning: –
Muskelgrupp: Axlar och mage
Kardio: 10 minuter crosstrainer
Tid: 1:00:00
Sammanfattning av dagens träning: Totalt. Misslyckat. Träningspass. Började med att kliva in i ett FULLT gym, där föll motivationen och peppet direkt och kom aldrig riktigt tillbaka.