Sammanfattning av dagens träning: Jo jag tackar! 6.5 km (startade klockan 10 meter fel) intervallträning (gå, jogga) blev det idag. En maxpuls på 249 (!!) säger väl rätt mycket – jobbigt jobbigt 🙂 Svårt terräng, började som slinga (spån) och gick mer över i skogsstig med sten och stock. Ska göras om!
Damn i’m good!
Sammanfattning av dagens träning: Puh! 21 graders värme och strålande sol, klockan 19! Bra tempo fastän sega ben, imorgon blir det dock vilodag! 🙂
Aktivitet: Flytthjälp
Tid: 2:30:00
Kommentarer: Ingen hiss och högst upp..
+
Sammanfattning av dagens träning: Direkt efter att jag kom hem från att vara flytthjälp till en vän var det bara att ta på sig träningskläderna och gå ut och gå med en annan vän. Varför sitta still? 🙂
Maten smakade extra gott efteråt och soffan var extra skön..
Sammanfattning av dagens träning: En skön sommarkvällspromenad med sällskap. Ingen energi i kroppen överhuvudtaget! Många ute och åt på uteserveringarna, härligt!
Sammanfattning av dagens träning: Regn..
Försökte undkomma regnet först..
..men det gick inte så bra. Blöt och nöjd när jag kom hem i alla fall!
Sammanfattning av dagens träning: Träning på midsommarafton är väl en självklarhet? Hehe. Kuperad terräng och lite glädjeskutt han jag med också.. 🙂
Sammanfattning av dagens träning: Det blev en riktig långpromenad ikväll. Till att börja med tänkte vi oss svängen jag gick i fredags, ca 6 km, men vi förlängde den när vi var halvägs och gick 1 km extra. Blev en flaska vatten och en proteindrink med mjölk, smakade gott!
Sammanfattning av dagens träning: Kände att jag inte kunde sitta hemma och äta godis så jag gav mig ut på lite gåing klockan 20.40 i en timme. 🙂 Hade bra tempo och puls! Skönt var det också i kvällssolen. Proteindrink och vatten blev det efteråt, gott!
