Aktivitet: Gym (styrka och kardio)
Uppvärmning: 5 minuter crossrrainer + 5 minuter löpband
Muskelgrupp: Biceps och vader
Kardio: 22 minuter löpband
Tid: 1:30:00
Sammanfattning av dagens träning: Bra träning. Saknade dock musik i öronen när jag stod på löpbandet, får bli att låta min iPod shuffle och träningshörlurar ligga i träningsväskan!