Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:20:27
Distans: 1.82 km
Genomsnittlig takt: 11:16 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:20:25
Distans: 1.80 km
Genomsnittlig takt: 11:19 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
+
Aktivitet: Crunches
Antal: 21 (vila 60 sek) 21 (vila 60 sek) 15 (vila 60 sek) 15 (vila 60 sek) 22 = 94 st
Kommentarer: –
+
Aktivitet: Armhävningar
Antal: 9 (vila 60 sek) 11 (vila 60 sek) 8 (vila 60 sek) 8 (vila 60 sek) 11 = 47 st
Kommentarer: –
+
Aktivitet: Knäböj
Antal: 19 (vila 60 sek) 19 (vila 60 sek) 13 (vila 60 sek) 13 (vila 60 sek) 20 = 84 st
Kommentarer: –
Aktivitet: Crunches
Antal: 17 (vila 120 sek) 22 (vila 120 sek) 14 (vila 120 sek) 14 (vila 120 sek) 20 (vila 120 sek) = 87 st
Kommentarer: Trött.
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:19:58
Distans: 1.75 km
Genomsnittlig takt: 11:26 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:19:43
Distans: 1.77 km
Genomsnittlig takt: 11:10 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
+
Aktivitet: Crunches
Antal: 17 (vila 120 sek) 22 (vila 120 sek) 14 (vila 120 sek) 14 (vila 120 sek) 20 (vila 120 sek) = 87 st
Kommentarer: Trött..
+
Aktivitet: Armhävningar
Antal: 8 (vila 120 sek) 10 (vila 120 sek) 7 (vila 120 sek) 7 (vila 120 sek) 10 (vila 120 sek) = 42 st
Kommentarer: Tröttare..
+
Aktivitet: Knäböj
Antal: 15 (vila 60 sek) 20 (vila 60 sek) 13 (vila 60 sek) 13 (vila 60 sek) 18 (vila 60 sek) = 79 st
Kommentarer: Tröttast..
.
Gör du push upsen på knä eller ”Ordentligt”? Mina challenge veckor är snart slut, tror inte jag kommer upp till 100 ännu på nästa test 🙂
Jag gör vanliga fast går inte ner till golvet med kroppen, eftersom jag är ovan blir det för mycket belastning annars. När jag har gjort på detta sättet och klarat målet kommer jag att börja med ordentliga till golvet! 🙂