Springer för att det är härligt, avslappnande och man känner sig levande 🙂 Vartenda ett påstående i filmsnutten kändes rätt 🙂
Följer du något program för löpning för nybörjare?
Jag började själv på noll med min löpning för 1½ år sedan, i september springer jag min tredje officiella halvmara (har blivit några på skoj vid sidan om).
På ex. http://www.iform.se finns väldigt bra scheman för olika löpare, nybörjare, kortdistanslöpare och långdistanslöpare. Följde nybörjarschemat till en viss del förra vårvinter, 2009, men slutade springa på sommaren och cyklade mycket istället. Sprang dock på hösten en halvmara (låångsamt) och tog upp löpningen igen nu i vintras, 2010 med bättre resultat.
Ska faktiskt springa Midnattsloppet i Helsingfors nu om några veckor. Satsar mest på att komma i mål, tiderna spelar inte så stor roll 🙂
Anders Szalkai http://www.marathon.se/news/home_maratontraning.cfm har också en del bra löpartips!
Hej!
Just nu följer jag inget program men jag har tänkt att köra ett sen.
Kul att du har börjat springa igen! Troligtvis kommer jag åka upp till Göteborg och titta på midnattsloppet nästa helg, kommer bli en grymt kul och inspirerande känner jag!
Det bäta med sånadär lopp är att dom flesta är där för att ha kul å funderar inte sååå mycket på tider och tidtagning som det kan vara på andra lopp, ex. Stockholm Marathon. Sen är det nog en helt underbar upplevelse att springa på natten, rekommenderas varmt! 🙂
Om du har möjlighet så diskutera med nån som kan det där om löpning å sätt ihop ett program som passar dej och dina mål, blir lätt så att en del program är för krävande eller för lätta. Så våga utmana dej själv också! 🙂
Du har ju en jättebra grund nu när du har börjat powerwalka sådär mycket 🙂 Också en del styrketräning kan stödja just löpandet, musklerna förstärks och man orkar hålla igång längre 🙂
4 kommentarer
Helena 9 augusti, 2010 at 18:39
Springer för att det är härligt, avslappnande och man känner sig levande 🙂 Vartenda ett påstående i filmsnutten kändes rätt 🙂
Följer du något program för löpning för nybörjare?
Jag började själv på noll med min löpning för 1½ år sedan, i september springer jag min tredje officiella halvmara (har blivit några på skoj vid sidan om).
På ex. http://www.iform.se finns väldigt bra scheman för olika löpare, nybörjare, kortdistanslöpare och långdistanslöpare. Följde nybörjarschemat till en viss del förra vårvinter, 2009, men slutade springa på sommaren och cyklade mycket istället. Sprang dock på hösten en halvmara (låångsamt) och tog upp löpningen igen nu i vintras, 2010 med bättre resultat.
Ska faktiskt springa Midnattsloppet i Helsingfors nu om några veckor. Satsar mest på att komma i mål, tiderna spelar inte så stor roll 🙂
Anders Szalkai http://www.marathon.se/news/home_maratontraning.cfm har också en del bra löpartips!
Lycka till med löpningen du också!
Mats 9 augusti, 2010 at 19:38
Hej!
Just nu följer jag inget program men jag har tänkt att köra ett sen.
Kul att du har börjat springa igen! Troligtvis kommer jag åka upp till Göteborg och titta på midnattsloppet nästa helg, kommer bli en grymt kul och inspirerande känner jag!
Tack för länkarna, ska kolla på dom direkt! 🙂
Helena 9 augusti, 2010 at 19:46
Det bäta med sånadär lopp är att dom flesta är där för att ha kul å funderar inte sååå mycket på tider och tidtagning som det kan vara på andra lopp, ex. Stockholm Marathon. Sen är det nog en helt underbar upplevelse att springa på natten, rekommenderas varmt! 🙂
Om du har möjlighet så diskutera med nån som kan det där om löpning å sätt ihop ett program som passar dej och dina mål, blir lätt så att en del program är för krävande eller för lätta. Så våga utmana dej själv också! 🙂
Du har ju en jättebra grund nu när du har börjat powerwalka sådär mycket 🙂 Också en del styrketräning kan stödja just löpandet, musklerna förstärks och man orkar hålla igång längre 🙂
Mats 9 augusti, 2010 at 20:01
Nä, som jag skrivit tidigare, mitt mål är inte att springa midnattsloppet snabbast, det är att springa det. Så midnattsloppet passar mig perfekt! 🙂
Jo det är sant, ska se om jag hittar någon som kan coacha mig lite sen när jag ska sätta ihop ett program, tack för tipset!
Styrketräning får komma senare, inget jag har planerat att lägga in i min träning, just nu det vill säga!