40% protein

35% fett

25% kolhydrater

..tänkte jag dela upp det. Just nu äter jag för mycket kolhydrater jämfört med den träningen jag har så jag kommer därför sänka den och öka protein-mängden istället. Tror jag kommer att använda någon app till mobilen alternativt någon matdagbok på internet. Har ni några tips så skriv gärna en kommentar här i inlägget!

Sötsaker kommer jag nu mer att äta på fredagar istället för på hela helgen. Testade i helgen och det fungerade bra! Bestämde dock att om jag är på någon festligare tillställning kommer jag att äta snacks även om det inte är lördag (dock ej godis).

Vad tror ni om detta upplägg?