Dagens träning 11 september 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 1:05:45
Distans: 6.31 km
Genomsnittlig takt: 10:25 min/km
Kommentarer: Morgonpromenad med trevligt sällskap.
Sammanfattning av dagens träning: Längsta distansen hitils!
Dagens träning 06 september 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:20:29
Distans: 1.77 km
Genomsnittlig takt: 11:34 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:21:08
Distans: 2.03 km
Genomsnittlig takt: 10:25 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
+
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 1:02:43
Distans: 6.19 km
Genomsnittlig takt: 10:08 min/km
Kommentarer: Woha! Längsta promenaden jag har gjort och den var även i riktigt bra tempo! Trevligt sällskap också!
Sammanfattning av dagens träning: Helnöjd!
Dagens träning 02 september 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:19:53
Distans: 1.83 km
Genomsnittlig takt: 10:51 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: 4 kg extra på ryggen, skriver lite mer om det imorgon dock!
Dagens träning 01 september 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:19:28
Distans: 1.85 km
Genomsnittlig takt: 10:31 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: Första träningen i september och fler ska det bli!
Dagens träning 30 augusti 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:19:17
Distans: 1.86 km
Genomsnittlig takt: 10:23 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk/promenad
Tid: 0:23:29
Distans: 2.09 km
Genomsnittlig takt: 11:15 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: Har fortfarande ont i kroppen så det blir att ligga lågt med övrig träning tillsvidare.
Dagens träning 29 augusti 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:53:02
Distans: 4.89km
Genomsnittlig takt: 10:51 min/km
Kommentarer: –
Sammanfattning av dagens träning: Se tidigare inlägg! »
Dagens träning 26 augusti 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:19:37
Distans: 1.75 km
Genomsnittlig takt: 11:11 min/km
Kommentarer: Hem > jobbet.
+
Aktivitet: Powerwalk/promenad
Tid: 0:21:43
Distans: 1.79km
Genomsnittlig takt: 12:07 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: Gick hem från jobbet idag (sjuk) så powerwalken/promenaden gick i okej tempo, försökte hålla det upp fastän kroppen värkte för att komma hem så snabbt jag kunde.
Dagens träning 25 augusti 2010
Aktivitet: Powerwalk
Tid: 0:18:55
Distans: 1.73 km
Genomsnittlig takt: 10:57 min/km
Kommentarer: Jobbet > hem.
Sammanfattning av dagens träning: Ingen annan träning idag heller pga kroppen fortfarande inte känns bra. Övrig träning (crunches, armhävningar och knäböj) får vänta tills nästa vecka.