Sammanfattning av dagens träning: Väldigt nöjd med dagens träningspass! Jag och en vän körde intervaller och jag hade bestämt mig för att hänga med i hans tempo, och det gjorde jag! Var väääldigt trött efteråt (att vi sprang allt vad vi kunde sista 50 m hjälpte inte tröttheten..) men även mycket nöjd och glad. Duschen efteråt var grymt skön.. 🙂
Sammanfattning av dagens träning: Blev rastlös efter en stillasittande dag (först hemma med en bok på balkongen och sedan i en bil i 2 timmar) så jag tog mig ut på en kvällspromenad. Inte det snabbaste tempot men det var helt okej ändå!
+
Sammanfattning av dagens träning: Började dagen med en skön promenad i solskenet och avslutade dagen med ett intervallpass i kvällssolen. Bra dag! 🙂
Aktivitet: Intervaller (gå/jogga)
Tid: –
Distans: 4.50 km
Genomsnittlig takt: –
Kommentarer: Det blev något strul med pulsklockan (den la av helt enkelt) så fick inga tider osv. idag. Bra pass dock!
Sammanfattning av dagens träning: Morgonträning med en tvist, SPÖREGN! Jag och mitt sällskap gav oss iväg i alla fall och tog 2+2 km på en av stans slingor. Blöta skor efteråt men väldigt nöjd och duschen var extra skön!
Sammanfattning av dagens träning: Oj vilket bra tempo det blev! Länge sen jag gick med dagens sällskap och han öste på!
Sammanfattning av dagens träning: Även att benmusklerna fortfarande är ömma sedan i måndags blev det idag 4.27 km intervaller, gå 2 minuter/jogga 2 minuter. Är riktigt nöjd! Svårt att tänka på tekniken dock; slappna av i axlarna, rör på armarna, andas in genom näsan och ut genom munnen, ha ryggen i rätt läge osv.. men det kommer 🙂
Sammanfattning av dagens träning: Backintervaller. 89 meter höjdstigning. Gå upp, jogga ner. Gånger 3.
Hade som mål att göra 1 runda..det blev 3!! Var väldigt trött under den andra rundan men tredje gick riktigt bra.
Klapp på axeln till mig!