Viktändring mot föregående vecka, +1.6 kg

Nuvarande vikt: 87.9 kg

Åh shit. +1.6 kg..påskmat och öl är anledningen. Till störst del ölen eftersom det blev en 2 dagars. Det är helt enkelt bara att gilla läget.

Viktändring mot föregående vecka, +0.3 kg

Nuvarande vikt: 86.3 kg

En överansträngd fot och sen kvällsmat sammanfattar denna vecka bra.

Foten, som jag har känt av lite sedan veckan innan, gör ont vid höger yttersida (höger fot dvs) och känns av ibland när jag går. Överansträngning troligtvis. Därför minskat på promenaderna denna vecka.

Kvällsmaten måste jag ändra på, äts alldeles för sent! Helt fel. Ska äta tidigare vecka 2 helt enkelt.

Godis i fredags, den enda dagen i veckan jag tillåter mig själv att äta godis. Funderar därför om jag ska ha vägdag på fredag istället/också.

Viktökningen var ganska väntad då träningen inte blev så mycket av (förklarliga skäl) och sen kvällsmat.

Tar med mig det positiva ur denna vecka och ser fram i mot vecka 2!

Efter en snabbkoll i tidningen är mitt första intryck inte alls bra..

Avsnitt 2 är nu ute, du hittar det här!

Det är dags, dags att ta tag i dom sista kilona. Det är dags för FAT camp.

100% är det som gäller nu framöver tills jag nått min målvikt på 75 kg, utan tidsgräns. En sammanfattning kommer att göras varje vecka tills jag når mitt mål.

Metod, att göra av med fler kalorier än vad jag stoppar i mig.

Startvikt: 86.0 kg

Målvikt: 75.0 kg

Välkommen att följa mig!

Nu kör vi!

Sammanfattningar:

Vecka 1

Vecka 2

Vecka 3

Vecka 4

Vecka 5

Vecka 6

Vecka 7

Vecka 8

Vecka 9

Vecka 10

Vecka 11

Vecka 12

Vecka 13

Vecka 14

Vecka 15

Vecka 16

Vecka 17

Återkommer under morgondagen med mer information.