Viktändring mot föregående vecka, +0.3 kg

Nuvarande vikt: 84.7 kg

Jag är faktiskt nöjd, även att det blev ett litet plus denna vecka!

Backintervallerna som först var inplanerade på måndagen blev inställd och flyttad till tisdagen som återigen blev inställd och så även på onsdagen och torsdagen. Lördagen skulle börjas med en promenad/jogg men efter bara 3 timmars sömn så ställdes även den in. Ingen träning alls denna vecka alltså!

Godsaker i helgen har varit godis i fredags (gränsen jag börjar med funkade jättebra!), blåbärspaj med glass (tog även om) i lördags eftermiddag och hemmagjord pizza (ca 1/4 om man jämför med storleken på en vanlig pizza). Så det var okej, men inte mer än det (okej dvs).

Galet hungrig igår kväll så blev både äggröra, en burk kesella, 2 mackor och fil med müsli – åt detta mellan 18 och 22. Så kan tänka mig att det har lite att göra med pluset på vågen idag också.

Ny vecka, nya möjligheter!

Smakade utsökt och galet enkelt.

3 skedar vattenmelon

1 st banan

3 dl yoghurt

Mixa ihop och njut!

Plus på vågen imorgon? Jag vet faktiskt inte.

Träningen har varit obefintlig denna vecka, verkligen noll.

Maten har varit bra. Veckans lyx blev blåbärspaj och glass på lördagseftermiddagen och hemmagjord pizza på kvällen.

Det återstår att se vad vågen står på imorgonbitti.. samma som förra måndagen kanske?

Ingen träning alls denna vecka förutom korta promenader (runt 1.8 km x 2) varje dag. Skulle ha gjort backintervaller med en vän men det har blivit 4 (!) stycket inställda träningar pga olika skäl (min var försovning). Tyvärr men så kan det bli ibland.

Lördag morgon har jag tänkt en tidig träning för att avsluta med en kaffe – låter rätt bra va? 🙂

Viktändring mot föregående vecka, -0.9 kg

Nuvarande vikt: 84.4 kg

Bra vecka! Nöjd med det allt förutom fredagen då det blev för mycket godis. Har funderat under helgen och har bestämt mig för att sätta en maxgräns (hg) på godiset eftersom det känns som att jag äter det bara för ätandes skull. Tänker inte ta bort godiset helt eftersom då blir det ett förbud vilket är ett big no no.

Inom träningen är jag särskilt nöjd med mitt 6.5 km gå/jogga-pass! Fotlederna (terräng..mer stock och sten än spån) och ljumskarna (glömde stretcha det) är det enda jag har ont i från den träningen.

Fortsätter denna vecka som jag har gjort förra veckan med träning och mat, förutom ändringen på godiset då.

Ny vecka, nya möjligheter!

Har alltid trott att min maxpuls ligger på ungefär 190..idag var jag uppe på 249!! Hoppsan hoppsan..