Viktändring mot föregående vecka, +0.8 kg

Nuvarande vikt: 85.3 kg

Upp..ner..upp..ner..suck.

Midsommarafton (tårta osv) och några glas rosévin i lördags är det anledningen. Återigen, helgen som gör det – att det ska vara så svårt att lära sig.

Bra med träning i slutet av veckan, 1.57 mil sammanlagt – mycket bra!

Blev en väldigt bra midsommar 2011 med fint väder (faktiskt bara 10 minuter med regn)! Här är en väldigt kort sammanfattning (mycket som saknas, bland annat kubbspelande, tårta, sällskapsspel m.m) av dagen i bilder.

Got mat.

Träning.

Och glädjehopp!

Trevlig midsommar till er alla!

Och glöm inte läsa detta om ni ska dricka alkohol idag.

ENERGI I ALKOHOLHALTIGA DRYCKER

4 cl brännvin, renat/vodka 89 kcal

4 cl kryddat brännvin 90 kcal

50 cl starköl 235 kcal

1,5 dl rött vin 108 kcal

1,5 dl torrt vitt vin 100 kcal

1,5 dl halvtorrt vitt vin 122 kcal

1,5 dl sött vitt vin 148 kcal

1,5 dl rosévin, halvtorrt 122 kcal

4 cl konjak eller brandy 90 kcal

4 cl likör, mycket söt 106 kcal

4 cl likör, mindre söt 93 kcal

2 dl drink med 4 cl sprit 174 kcal

4 cl rom 90 kcal

Sammanställningen gjord av Hälsa.

Havregrynsgröt med jordgubbar (ja det smakar faktiskt gott) och mjölk

2 st knäckebröd med marmelad och ost

1 kopp nybryggt kaffe