3.09 km i duggregn med sällskap blev kvällens träning. Vi körde intervaller 2 gånger 2 minuter (gå/jogg). Nu har jag duschat och fått i mig lite mat så det är dags för ryggläge i soffan!

Förresten, jag testade koffeintabletterna ikväll, kändes som jag blev piggare men måste testa igen för att vara säker.

Trevlig kväll!

Jag har köpt mig lite nytt till skafferiet, beställningen blev från svensktkosttillskott.se. Paketet som kommer att komma i veckan innehåller:

Arctic Omega-3, 180 kapslar

För att få i mig tillräckligt omega 3 helt enkelt.

Core Caffeine, 100 tabletter

Tänkte ta detta när jag känner mig trött innan träning, t.ex direkt efter jobbet m.m, istället för att dricka kaffe och sätta igång magen (vilket är väldigt jobbigt när man är ute i skogen och springer..).

Core Vitamins, 60 tabletter
Mina ’mitt val’-vitaminer håller på att ta slut så tänkte jag att jag skulle testa dessa.

Bland stock och sten.

Det blev 2 km idag. Det var tänkt 4.5 km men man riskerar mer än vad man får ut när man springer på en slinga i skogen över rötter och stenar när det är becksvart klockan 19 (!). Både jag och mitt sällskap tyckte att det kändes som att klockan var 22..

Ett så här pass kort pass var nog bra för min min vad också när jag tänker efter, lite rehab helt enkelt.

Bilden tagen när vi skulle börja att ge oss ut, fortfarande ljust men det blev mörkt snabbt.

I september blev det sammanlagt 33.08 km så jag kommer att denna månad skänka 34 kr.

2.18 km på 54 minuter 🙂

Ja det var inget tempo precis men det blev en härlig promenad längs havet med många stopp för att titta runt lite. Sällskap fick jag också med mig i form av 2 vänner (par).

Lugna promenader behövs dom också!

Det blev 3.79 km igår i ett lugnt tempo på 46 minuter. Skönt att röra på sig efter att ha stoppat i sig kroppkakor..