Kvällspromenad och korvgrillning
Precis hemkommen från 5.20 km promenad och efter den blev det korvgrillning, det behöver inte vara mer avancerat än så en torsdagskväll i augusti.
Tillbaka, semester och backintervaller
[rb_dropcap]J[/rb_dropcap]ag är tillbaka. Det har blivit ett par månaders uppehåll, närmare bestämt 4 månader. Ibland blir det så, lusten att blogga finns inte alltid där 365 dagar om året.
Träningen? Det går bra, har hållit igång regelbundet nu i ca 1-2 månader och det känns väldigt skönt att få in rutin. Benhinnorna håller sig glada så länge jag varvar löpning med promenader och vila emellanåt.
Vikten? Jag har både gått upp i vikt (slutade träna) och även gått ned i vikt (började träna) under tiden pausen i bloggen varit. Som högst låg vikten på 88.8 kg vilket var ett litet uppvaknande tror jag. Just idag, 31 juli, ligger vikten på 85.0 kg.
Backintervaller! Ja, dom gick sådär. Kroppen ville inte riktigt och luften var väldigt kvav. Stället vi sprang på är inte det vanliga stället jag brukar springa backintervaller på och det märktes, väldigt ovant. Sprang 1 fjärdedel, 2 fjärdedelar och 3 fjärdedelar av backen sedan fick jag krampvarningar i vaden så tog det lugnt och körde 1 fjärdedel gånger 2 och avslutade med 2 fjärdedelar.
Bloggen är omdesignad och kommer för tillfället att ändras lite från och till. Jag hoppas det inte påverkar er besök alldeles för mycket.
På återseende imorgon gott folk!
Promenad i vårsolsken
Ytterligare en promenad! 3.78 km i ett härlig vårsolsken. Och idag kändes det faktiskt rätt okej när jag kom hem. Okej lite utmattning men jag drack mycket vatten och det verkade hjälpa en del.
Kvällspromenad
Ikväll blev det en lugn och skön promenad utan tidtagning och avståndsmätning. Tog samma promenad som jag gjorde i måndags och utmattningskänsla efteråt känner jag även idag.
Trevlig söndag på er!
För lite träning för mycket kalorier
Ja så har det sett ut sedan oktober, för lite träning och för mycket kalorier. Som jag skrev tidigare så ville jag ta tag i promenaderna, dock så har jag känt mig hängig och seg dom senaste veckorna och troligtvis är det en infektion som har legat/ligger i kroppen.
Nu är det i alla fall slut med för mycket kalorier och infektionen hoppas jag försvinner med lite träning och frisk luft! Dagens träning blev 3.18 km promenad på 34:08 i +1ºC där solen faktiskt tittade fram dom första 5 minuterna!
Har även tagit förebilder för att se förändring framöver!
GO GO GO!
En kort promenad fick starta veckan
Det var meningen att jag skulle ta mig en promenad igår men det fanns inte mycket lust att gå ut i snöyran så jag tog den idag istället. En kort på 2.61 km för att känna på lite hur kroppen känns nu efter lång vila.
Söndagens promenad
Jag skrev i förra inlägget hur jag hoppades att det snart skulle vara snöfritt på gångvägarna, och det tog inte lång tid innan det blev det! I söndags blev det en promenad på 4.11 km och det var riktigt skönt. Nu i veckan har jag dock varit hängig så det har inte blivit mer än den promenaden.
Idag blir det ett gympass med en vän (blev inget, kände mig inte pigg nog att träna) som vill börja på gymmet jag är på, skoj! Att kunna peppa varandra är bra mycket roligare!
Första gympasset på ett halvår gjort igår..
Det känns idag.
Jag började med 10 minuter uppvärming på motionscykel där jag upptäckte ganska fort att min spellista på iPoden måste uppdateras. Fortsatte passet med att köra överkropp och avslutade med 5 minuter crosstrainer och stretching. Allt som allt tog det väl sammanlagt 1-1 ½ timme fast då var det mycket snack med sällskapet mellan övningar. Om man skulle lära sig gå ensam till gymmet snart..?
Om ni har tips på en bra spellista för träning med ös i skriv gärna en kommentar här i inlägget!