4.62 km gåing (powerwalk) på 45:08 och 256 kalorier förbrända.
Att ha långkalsonger (trodde att det skulle blåsa kallt) under mysbyxor idag var inte dagens bästa idé, det var lite varmt..
Efteråt blev det god mat med bubbelvatten som sedan avslutades med en caffè latte, gott gott!
Bra söndag.
Dagens träning blev en morgonträning, 08.30 hade jag planerat dagen innan att jag skulle stå i spåret och så blev det! Då kroppen kändes en aning seg så tog jag den korta rundan på 2.39 km (1 varv) på tiden 19:03. Joggade så mycket jag kunde och gav mig *pip* på att..vad? Det skriver jag imorgon! 🙂
En väldigt skön start på lördagen, blir helt klart fler tidiga helgpass!
Idag lyssnade jag på min kropp som var både hungrig och trött så jag ställde därför in löppasset och tog en promenad på 4.61 km (tid 46:25).
Kvällen kommer att tillbringas i soffan.
Trevlig kväll!
Glömd pulsklocka, dålig musik i mp3:n, bara korta löparstrumpor rena och motvind. Allt det skulle kunna göra löparrundan dålig, men icke, efteråt var den där känslan av nöjdhet lika hög som det brukar vara och solens strålar gjorde inte saker sämre.
Skön jogg i solskenet på ungefär 4.2 km blev det till slut! 🙂
Idag blev det en morgonjogg med intervaller (promenad) då jag helt enkelt har för dålig kondis för att jogga hela vägen. 4.18 km fick jag och mitt sällskap ihop på tiden 36:09 och det var en riktigt bra start på dagen! 322 kalorier förbrändes och maten smakade extra gott efteråt. 🙂
Även idag blev det motion i solskenet, 12 grader varmt för tillfället! Tanken var att det skulle bli en promenad idag men jag kom på bättre tankar efter någon km och tyckte vi skulle jogga/gå i intervaller, mitt sällskap tyckte inte att det var en lika bra tanke.. Jag lyckades dock få med han på ett par joggar och jag förbrukade 327 kalorier under 6.10 km.
Härlig dag!
Härligt väder i en härlig natur!
En bra start på veckan blev det med 7.16 km på tiden 01:09:05 i solskenet. På tal om solskenet, väldigt svårt att klä sig nu för tiden, men bättre att kunna ta av sig än att inte har något att ta på sig när man fryser!
Jag och mitt sällskap höll bra tempo och fick faktiskt upp flåset ett tag, pulsen höll sig dock som vid tidigare promenader så troligtvis bara en lite trött kropp.
Som sagt, en bra start på veckan!
Lite svårt att se kanske men vid det närmsta trädet sitter det 4 harar. iPhonens zoom räckte inte riktigt till idag! 🙂
Äntligen är jag tillbaka i löpspåret! I onsdag startade jag årets löpsäsong med 4.21 km intervaller (jogging/gåing) och det var riktigt skönt. Kände av den kalla luften i halsen i början av passet men gick snabbt över när jag fick upp värmen.
Benen var rätt trötta dagarna efter.. 🙂
Bild från slutet av förra året.