Träning 05 januari 2018
Dagens pass blev 3.17 km löpning på slinga, tiden blev 23:15. Slingan vi (jag och en vän) sprang är väldigt kuperad så det blev…
Arkiv
Kategori: Allmänt
4 år senare..
Hej! 4 år har gått sedan det senaste inlägget och saker och ting har både ändrats och är som innan. Jag har nu en…
How to make running a habit
“First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is…
Första veckan av det nya träningsupplägget
3 pass x 3 km – 2 stycken på slinga och 1 på asfalt hade PT bestämt och alla är check! Dom två första passen funkade väl sådär, lite…
Nytt träningsupplägg och mål
Idag påbörjade jag mitt nya träningsupplägg som utarbetats tillsammans med en personlig tränare där slutmålet är att nästa år springa Göteborgsvarvet på under 2…
Vad gör du den 23 maj 2015?
Jag springer visst Göteborgsvarvet då! Anmälde mig precis, klockan är 00:48 och platserna har just släppts. Jag har funderat på att anmäla mig sedan…
Helgens träning plus ändringar i pass och mat
Det har varit fullt upp i helgen men ett inplanerat träningspass fanns det på lördagsmorgonen och så blev det också. Jag och mitt sällskap…
Åskådare till backintervaller
Onsdagar brukar betyda springa med löpargruppen och så även..nä. Eftersom jag fortfarande känner av förkylningen bestämde jag mig för att inte vara med idag…