Aktivitet: Gym (styrka och kardio)

Uppvärmning: 5 minuter crossrrainer + 5 minuter löpband

Muskelgrupp: Biceps och vader

Kardio: 22 minuter löpband

Tid: 1:30:00

Sammanfattning av dagens träning: Bra träning. Saknade dock musik i öronen när jag stod på löpbandet, får bli att låta min iPod shuffle och träningshörlurar ligga i träningsväskan!