Aktivitet: Fotboll

Uppvärmning: 10 minuter pricken

Tid: 1:30:00

Nedvarvning: 10 minuter pricken

Kommentarer: Ett par vänner frågade om jag ville vara med och träna fotboll (skoj)  varje fredagskväll och efter lite om och men hängde jag med..jag ångrar det INTE! Shit så skoj det är! Alldelses för många år sedan jag tränade (lag) fotboll! Trodde jag skulle falla ner på golvet av utmattning i början men efter kommit in i andra andningen gick det fint. Ska jag lita på uträkningar på nätet gjorde jag av med 800 kcal, vet inte om det stämmer dock.

Sammanfattning av dagens träning: Härlig dag med mycket träning!