9 februari, 2011 · 1 min läsning Funderar på ett nytt träning… Funderar på ett nytt träningsupplägg, löpträning ena veckan, gymmet andra osv. Vad tror ni om det?
Jag skulle nog blanda 3 dagar styrka, 3 dagar cardio 1 vilodag = en vecka. ex styrka axlar bröst triceps cardio styrka rygg biceps cardio styrka ben mage cardio *vila* Svara
Jag skulle nog blanda 3 dagar styrka, 3 dagar cardio 1 vilodag = en vecka.
ex
styrka axlar bröst triceps
cardio
styrka rygg biceps
cardio
styrka ben mage
cardio
*vila*