Aktivitet: Promenad/powerwalk/löpning (intervaller)

Tid: 0:43:22

Distans: 4.02 km

Genomsnittlig takt: 10:47 min/km

Kommentarer: Passet började sådär, pulsklockan var urladdad.. Måste ha glömt att stänga av den sist jag använde den och har på så sätt laddats ur. Som tur var hade jag med mig min mobil så den fick ställa upp istället. Temperaturen stod och pendlade mellan -/+ och det kändes om kinderna där vid havet.

Gjorde lite intervaller idag, började med promenader som övergick till powerwalk och där efter lite löpning som varvades ner med promenader osv.

Sammanfattning av dagens träning: Skönt pass, både träningsmässigt och mentalt då jag inte tränat utöver till och från jobbet på ett tag.