Första veckan av det nya träningsupplägget
3 pass x 3 km – 2 stycken på slinga och 1 på asfalt hade PT bestämt och alla är check! Dom två första passen funkade väl sådär, lite…
Arkiv
Kategori: Träningspass
Pannbensträning en småregnig måndag
Detta passet trodde jag inte att jag skulle genomföra när jag vaknade i morse på grund av huvudvärk och dålig sömn på natten. 10 minuter…
Måndagens löpning med löpargruppen
Strålande solsken, 28°C, kvavt och stillastående luft på löparbanorna vid friidrottsplatsen – en bra sammanfattning av förutsättningarna denna dagen. Vi började med 2 varv…
Besökt gymmet igen!
Det var länge sedan jag var på gymmet men i torsdags natt (ja faktiskt, 23.30-01.00) så var det återigen dags! Inte en människa på…
Kristi himmelsfärdslöpning
Dagens löprunda var planerad till ungefär 5 km men det kändes så bra så att vi tog en liten omväg och avslutade på 7.07 km.…
Race report – mitt första lopp någonsin
Dagen började med att vakna till strålande solsken och efter att packat ryggsäcken så begav jag mig ut till startplatsen där jag mötte upp…
Fredagspass och anmäld till mitt första lopp
Det var inte dom mest optimala förutsättningarna idag, 17 °C solsken, för varmt klädd, vindstilla och kvav luft men det gick bra ändå! Som jag…
Helgens träning plus ändringar i pass och mat
Det har varit fullt upp i helgen men ett inplanerat träningspass fanns det på lördagsmorgonen och så blev det också. Jag och mitt sällskap…